BELEZA
Alimentação pode influenciar na infertilidade feminina
Maristela Duarte
A importância da boa alimentação está em foco atualmente, com médicos e nutricionistas alertando a população sobre os riscos da obesidade e também do baixo peso, além da necessidade de consumir alimentos saudáveis.
No entanto, além da saúde em geral e da questão estética, poucos sabem que a alimentação e outros hábitos de vida podem influenciar na reprodução humana.
Segundo estudos, além do tabagismo, altos níveis de colesterol também podem dificultar a concepção natural, uma vez que podem alterar a produção de hormônios sexuais como o estrogênio e a testosterona. Para evitar o aumento no colesterol, convém evitar a ingestão exagerada de alimentos gordurosos, doces, refrigerantes e alimentos industrializados.
Alimentos recomendados
Não existe um consenso entre os especialistas sobre alimentos que possam aumentar a fertilidade, mas um corpo saudável aumenta as chances de engravidar. Por isso a mulher deve manter hábitos de vida saudáveis como não fumar nem ingerir bebidas alcoólicas em excesso.
Além disso, manter uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos não só ajudam a manter a saúde mas também a emagrecer um pouquinho antes de ganhar alguns quilinhos antes da gestação, o que pode ser importante na hora de voltar à boa forma após o parto.
Durante a gravidez
Após conseguir engravidar a mulher deve manter os hábitos saudáveis. Nada de exagerar em doces, frituras e massas só porque está grávida e merece. A saúde do bebê também pode ser influenciada pela alimentação da mamãe, além dela acabar engordando mais do que deveria e depois mostrar maior dificuldade para voltar ao peso.
Algumas dicas para a alimentação de quem está tentando engravidar e também para as gestantes são:
Pratos coloridos – uma dica de nutricionistas para saber se a alimentação está sendo balanceada é verificar as cores dos alimentos. Quanto mais colorida a salada e os alimentos ingeridos, melhor é a refeição. Só não vale contar corantes, ok?
Evite congelados e industrializados – alimentos vendidos congelados costumam conter maior quantidade de conservantes ou gorduras. O mesmo vale para produtos industrializados.
Sempre prefira produtos frescos – produtos frescos costumam durar menos tempo, mesmo na geladeira, mas são mais saudáveis. Melhor ainda se você encontrar alimentos livres de agrotóxicos.
Vale ressaltar que apenas cuidar da alimentação não garante a fertilidade. Em casos de dúvida ou tentativas frustradas de gerar um filho, procure um especialista!
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FONTE: G1.
Especialistas listam combinações perfeitas e imperfeitas da alimentação
Veja se feijão com arroz, café com leite e iogurte com cereal fazem bem.
Após 6 meses de desafio Bola pra Frente, Éder eliminou mais de 43 kg.
É difícil pensar no café sem o leite, no feijão sem o arroz, no cereal sem iogurte ou leite. Mas, do ponto de vista nutricional, será que essas combinações são realmente boas? Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern e a nutricionista Ana Maria Lottemberg, alguns alimentos ajudam na absorção do outro pelo organismo. São os "pares perfeitos".
Dois exemplos de boas combinações são o feijão com arroz e o feijão com vitamina C (laranja, limão, acerola, tangerina ou morango), em forma de suco ou fruta. Isso porque o feijão não está pronto para ser absorvido pelo organismo e precisa passar por uma transformação química para que isso ocorra. E a vitamina C tem a função de provocar essa transformação. De acordo com os especialistas, o ferro contido no feijão é fundamental para o corpo, porque ele tem a função de transportar oxigênio para os tecidos. Nos vegetarianos, essa combinação previne a anemia.
Já o tradicional arroz com feijão é uma combinação completa de proteína vegetal, composta por aminoácidos que se juntam e formam uma excelente proteína. O arroz também é fonte de carboidratos, vitaminas e minerais.
No caso do café com leite, o cálcio do leite, para ser absorvido pelo corpo, precisa de vitamina D, mas o café mexe um pouco com a recepção e o aproveitamento dessa vitamina. Então, a dica é tomar mais leite com menos café, destacou Ana Maria Lottemberg. Além disso, para pessoas anêmicas, é bom evitar a combinação espinafre com carne.
Outras misturas imperfeitas são: cereais com iogurte ou leite (a absorção do cálcio pode ser comprometida se o consumo for em excesso. Uma opção é usar o cereal nas frutas), leite com carne (a carne atrapalha a absorção do cálcio), refrigerante com queijo (o fosfato do refrigerante inibe a absorção do cálcio), chá com feijão (os polifenóis do chá grudam no ferro e os eliminam nas fezes) e calda de pudim de caramelo com leite (a combinação desses elementos pode prejudicar a saúde dos ossos).
E direto de Sinop (MT), o ex-jogador Éder, da série Bola pra Frente, mostrou que eliminou 43,2 kg após 6 meses de desafio.
Café com leite é uma combinação gostosa, mas não tão boa do ponto de vista nutricional (Foto: Reprodução/Facebook)
Gengibre ajuda a emagrecer e acabar com a celulite
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Gengibre ajuda a emagrecer, acabar com a celulite e ainda previne resfriados
Pode até parecer receita de vovó mas é verdade. Consumir gengibre afasta resfriados, ajuda a emagrecer e ainda deixa a pele lisinha, evitando as “queridas” celulites. Sim, é verdade! Todos esses benefícios estão associados ao consumo de gengibre.
Mas há uma maneira certa de consumir o gengibre. Ele nunca deve ser aquecido pois isso acaba com todos os benefícios dele. Deve ser consumido fresco e cru. Ralar um pedaço e misturar na salada ou bater com sucos são boas alternativas para consumi-lo. Mas sem exageros para evitar incômodos no estômago. O ideal é consumir no máximo dois pedaços de gengibre de mais ou menos 3cm dia, o equivalente a duas colheres de chá dele ralado. Outra dica: em uma jarra com água, coloque essa quantidade da raiz ralada e beba durante o dia.
Gengibre ajuda a emagrecer
O consumo diário dessa raiz faz com que as enzimas do fígado trabalhem e eliminem toxinas. Assim, a sensação de saciedade vem mais rápido. E quanto menos toxinas, as células trabalham melhor, o metabolismo fica mais acelerado e a queima de calorias é mais rápida.
Combater a celulite
Como ele tem ação anti-inflamatória, ajuda a manter a pele lisa e sem celulite.
Uma dica é consumi-lo em um suco “elimina celulite”. A receita é:
Uma medida de água
Folhas de couve
capim limão a gosto
Um punhado de Goji Berry
Uma colher de semente de chia
Um pedaço (3cm) de Gengibre
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3 dicas para disfarçar os fios de cabelo brancos
Não tem jeito. Um dia você vai pentear os cabelos e vai acabar encontrando um ou mais fios brancos. Mas com essas dicas dá pra disfarçar e esconde-los
3 dicas para disfarçar os fios de cabelo brancos
Hena
Como não contém amônia, é uma opção saudável. Mas por ter uma alta concentração de ferro, pode deixar o fio com aspecto ressecado. Por isso, o profissional deve ser experiente nesse tipo de aplicação. São poucas as opções de tom e a cor pode desbotar com lavagens. É necessário retocar uma vez por mês.
Mechas
A melhor alternativa para disfarçar o cabelo branco concentrado na parte lateral e frontal da cabeça são as luzes finas. Os fios tingidos se misturam com os brancos, disfarçando-os de forma natural. O tratamento deve ser repetido entre 60 e 90 dias.
Tonalizante
Por não possuir amônia, o tonalizante não abre totalmente a cutícula do fio, então o fundo natural é preservado. Assim como a hena, o tonalizante desbota com o tempo. Deve ser aplicado uma vez por mês.
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6 truques caseiros para clarear os dentes
Dicas simples para eliminar o aquele efeito amarelado dos dentes e deixá-los mais brancos O sorriso é a curva mais bonita de qualquer pessoa. É o nosso cartão de visitas e com ele expressamos tantos sentimentos!
Um sorriso também pode ser a peça chave na beleza de uma pessoa. E diversas pesquisas afirmam que o sorriso é o que homens e mulheres olham primeiro no sexo oposto.
Sendo o sorriso algo tão valioso, é muito importante então cuidar dos dentes e mantê-los sempre bonitos, não é? Quem não quer ter dentes brancos? É claro que todos, mas alguns de nossos hábitos contribuem para que eles fiquem amarelados com o tempo.
- Conheça alguns tratamentos caseiros para deixar os dentes mais brancos
Por que os dentes ficam amarelos?
Os principais responsáveis pelo amarelamento dos dentes são o cigarro, o álcool e alguns alimentos como o café, açúcar e alimentos muito ácidos. Se não resiste a um cafezinho, tente criar o hábito de escovar os dentes logo depois de tomar. Consumir cereais, grãos, frutas e verduras é uma ótima forma de conservar a boa aparência dos dentes.
Várias opções de clareamento dentário
Hoje em dia é muito fácil cuidar dos dentes. Dentistas estão se especializando cada vez mais em diversos tipos de tratamentos e praticamente não há nada que não possa ser feito para melhorar o sorriso de qualquer pessoa.
Infelizmente os clareamentos dentários são procedimentos caros. Existem milhares de cremes dentais e produtos “milagrosos” que garantem deixar os dentes mais brancos, mas é apenas marketing. Os próprios dentistas não recomendam esses produtos para evitar que alguma substância cause danos na gengiva ou nos dentes.
O que fazer então? Nossa dica: usar o poder dos alimentos.
Todos sabem que vários alimentos trazem diversos benefícios para a saúde e aparência. E o mesmo vale para os dentes. Certos alimentos possuem propriedades que realmente auxiliam no clareamento dentário.
Truques caseiros para clarear os dentes
Essas dicas podem parecer “receitas de vó”, mas realmente funcionam. Usando os benefícios desses alimentos, é possível melhorar e muito a aparência do nosso sorriso! Importante: depois de usar qualquer mistura, escove os dentes com seu creme dental habitual, para evitar um possível mau hálito.
Bicarbonato de Sódio
Uma vez por semana, escove os dentes com uma colher de bicarbonato e água.
Água com limão
Faça bochechos com a mistura de água com limão ao menos 3 vezes na semana.
Casca de laranja
Esfregue a parte interna da casca da laranja (a parte branca) nos dentes por mais ou menos 2 minutos. Faça isso 3 vezes por semana antes de escová-los. As substâncias contidas na casca da laranja auxiliam no clareamento.
Casca da banana
A casca de banana contém ácidos naturais que também podem clarear os dentes. Assim como com a casca da laranja, esfregue a parte interna da casca de banana sobre os dentes durante vários minutos antes de escová-los.
Morango
Outro poderoso aliado do sorriso bonito. Os morangos também são agentes clareadores naturais. Amasse os morangos e misture com seu creme dental. Outra dica é é misturá-lo com o bicarbonato de sódio e escovar os dentes com essa mistura.
Sálvia
Esfregar folhas de sálvia frescas na arcada dentária dá resultado rápido. Outra opção: seque as folhas de sálvia no forno e faça um pó para ser misturado ao creme dental.
- Dentes mais brancos em poucos dias! Veja alguns tratamentos caseiros para deixar seu sorriso mais branco e mais bonito.
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Não é só na adolescência que elas nos incomodam. Vez ou outra, por alguns motivos surgem espinhas em nosso rosto. Confira algumas dicas e cuidados para evitá-las
Chega de espinhas! Dicas para eliminá-las
Não é raro aparecerem espinhas no rosto, mesmo depois da adolescência. Existem vários fatores que podem contribuir para o aparecimento delas como a caspa, stress, falta de limpeza de pele, má alimentação, etc.
A maior ocorrência de espinhas é na testa, nariz e queixo. Isso porque nessas regiões existem maior concentração de glândulas sebáceas que produzem sebo. Quando esse sebo é produzido em excesso, ele obstrui os poros causando o aumento de bactérias no local e o posterior aparecimento da espinha. Na testa, outro fator que contribui para o aparecimento de espinhas é a caspa no couro cabeludo.
Outros “vilões” que contribuem para que as espinhas apareçam é o stress, cigarro e uma alimentação ruim. Consumir muitos alimentos com cafeína, exagerar nos doces e alimentos gordurosos podem conduzir à formação de espinhas no rosto. As mulheres ainda ficam mais propensas a elas quando há alterações hormonais devido a gravidez ou ciclo menstrual.
Dicas para eliminar as espinhas
Antes de tudo, tenha em mente que você nunca deve espremer a espinha. Isso só vai piorar o problema. A limpeza de pele é fundamental para mantê-las longe, assim como a alimentação. Manter uma alimentação balanceada e saudável contribui para que a aparência de sua pele fique sempre ótima.
Existem vários tratamentos caseiros que você pode fazer para se livrar das espinhas. São métodos realmente eficazes para a maioria dos casos de espinhas. Mas se o seu caso for mais crítico, é muito importante que procure um dermatologista. Confira algumas dicas:
Limpeza de pele a vapor
Faça uma limpeza de pele com o produto de sua preferência. Aproxime o rosto de um recipiente com água bem quente, de modo que o vapor alcance todo o seu rosto. O vapor faz com que os poros entupidos se abram, facilitando a limpeza. Faça uma esfoliação suave na pele e em seguida lave o rosto com água morna. Clique aqui e confira algumas receitas caseiras para esfoliação.
Para fechar os poros, aplique uma loção anti-séptica sobre o rosto ou então água fria.
Se fizer esse procedimento todos os dias você garante uma pele limpa e sem espinhas.
Mantenha os cabelos limpos
Como já foi dito, espinhas na testa podem ser causadas por caspa e cabelos oleosos. Então o cuidado com os cabelos é fundamental!
Se sofre com caspas, lave os cabelos com um shampoo anti-caspa ao menos uma vez por semana. Se costuma aplicar óleos nos cabelos, tome cuidado para não deixar cair na testa.
Limpeza com limão
Aplique suco de limão no rosto. O limão é ótimo para deixar a pele mais clara e ainda eliminar marcas de espinhas antigas. Você pode misturar o suco de limão com algum produto para limpar o rosto (como o Leite de Rosas).
Máscara de frutas
As frutas têm antioxidantes que auxiliam na redução de cicatrizes e acne. Faça uma pasta com laranja, uva, maçã e tomate e aplique no rosto, deixando por 30 minutos. Lave em água fria em seguida.
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7 perguntas de beleza que você tinha vergonha de fazer
Já quis saber mais sobre a depilação íntima, entender o que são as bolinhas que aparecem no seu bumbum ou como se livrar dos pelos do nariz, mas se sentiu constrangida em perguntar? Então confira essas perguntas sobre beleza.
Principais dúvidas sobre beleza
1. O desodorante me abandonou bem no meio de uma reunião ou festa. O que fazer?
Tentar disfarçar o odor com mais desodorante ou outro produto só vai piorar a situação. O melhora fazer é limpar a região para eliminar completamente o mau cheiro. Na falta de água, use lenços umedecidos sem perfume. Aí sim aplique novamente o desodorante. Vale lembrar que alguns alimentos podem aumentar a transpiração e deixar o odor ainda mais forte. Você deve evitar alimentos que contenham pimenta, pois ela eleva a temperatura do corpo. Evite também usar tecidos sintéticos, pois como eles abafam a região, a tendência é de que o suor e o odor sejam ainda piores.
2. Como acabar com as bolinhas avermelhadas que insistem em aparecer no bumbum?
Essas bolinhas avermelhadas podem ser inflamações dos poros ou camadas de pele acumuladas. Evite roupas muito justas, tecidos grossos (como calça jeans) e lingeries de tecido sintético. O atrito provocado por eles é uma das causas do aparecimento das bolinhas. Esfoliar a região com produtos específicos ajuda a remover as células mortas e reduzir o aparecimento dessas bolinhas avermelhadas. E claro, se essas dicas não resolverem ou tratar-se de um caso mais grave, procure um dermatologista.
- Chega de celulite! Tratamentos caseiros para eliminar os furinhos. Clique aqui
3. É normal ter oleosidade dentro da orelha?
Sim, é normal. A parte interna da orelha e a externa podem apresentar muita oleosidade, principalmente em pessoas com cabelo e rosto oleosos. Lave bem a região e com uma haste flexível passe um tônico adstringente por dentro e por fora da orelha, tomando cuidado para o produto não cair dentro do ouvido.
4. Costumam aparecer casquinhas e bolinhas no couro cabeludo. O que são?
Na dúvida, evite cutucá-las. Essas lesões são uma inflamação dos poros onde nascem os fios de cabelo, a famosa foliculite. Isso geralmente ocorre devido à oleosidade excessiva, má remoção de produtos para o cabelo e bactérias que levamos quando coçamos a cabeça com as mãos sujas. Foliculite pode ainda ser causada por estresse ou genética. Troque seu xampu tradicional por um anticaspa ou ainda por um com pH 5. Após o uso do condicionador, enxágue bem os cabelos e evite tomar banho em água muito quente, pois ela estimula a maior produção de sebo no couro cabeludo.
5. Tenho alguns pelinhos saindo de dentro do nariz, o que me incomoda muito. Como posso removê-los?
Antes de mais nada, você deve saber que esses pelinhos filtram o ar que inspiramos, evitando a inalação de impurezas. Se retirarmos totalmente esses pelos, comprometemos esse importante processo. Por isso, nem pense me depilar essa região (com cera ou aparelhos para depilação nasal). O correto é aparar apenas a parte dos pelos que estão saindo pra fora do nariz com uma tesoura pequena.
6. Gostaria de experimentar a depilação íntima, mas tenho vergonha de pedir à depiladora.
Não precisa ter vergonha pois essas profissionais já estão muito acostumadas com isso. E nem vai reparar na sua posição “vulnerável”. Aí vai depender do gosto: algumas mulheres optam por depilar toda a área íntima, outras preferem depilar somente o contorno do biquíni. O importante é passar para a depiladora o que quer exatamente para que você fique satisfeita com o resultado.
7. É possível fazer depilação a laser na região íntima?
Sim, apesar de que a dor é bem maior do que em outras partes do corpo.
Fonte: super dicas de beleza.
Maristela Duarte
A importância da boa alimentação está em foco atualmente, com médicos e nutricionistas alertando a população sobre os riscos da obesidade e também do baixo peso, além da necessidade de consumir alimentos saudáveis.
No entanto, além da saúde em geral e da questão estética, poucos sabem que a alimentação e outros hábitos de vida podem influenciar na reprodução humana.
Segundo estudos, além do tabagismo, altos níveis de colesterol também podem dificultar a concepção natural, uma vez que podem alterar a produção de hormônios sexuais como o estrogênio e a testosterona. Para evitar o aumento no colesterol, convém evitar a ingestão exagerada de alimentos gordurosos, doces, refrigerantes e alimentos industrializados.
Alimentos recomendados
Não existe um consenso entre os especialistas sobre alimentos que possam aumentar a fertilidade, mas um corpo saudável aumenta as chances de engravidar. Por isso a mulher deve manter hábitos de vida saudáveis como não fumar nem ingerir bebidas alcoólicas em excesso.
Além disso, manter uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos não só ajudam a manter a saúde mas também a emagrecer um pouquinho antes de ganhar alguns quilinhos antes da gestação, o que pode ser importante na hora de voltar à boa forma após o parto.
Durante a gravidez
Após conseguir engravidar a mulher deve manter os hábitos saudáveis. Nada de exagerar em doces, frituras e massas só porque está grávida e merece. A saúde do bebê também pode ser influenciada pela alimentação da mamãe, além dela acabar engordando mais do que deveria e depois mostrar maior dificuldade para voltar ao peso.
Algumas dicas para a alimentação de quem está tentando engravidar e também para as gestantes são:
Pratos coloridos – uma dica de nutricionistas para saber se a alimentação está sendo balanceada é verificar as cores dos alimentos. Quanto mais colorida a salada e os alimentos ingeridos, melhor é a refeição. Só não vale contar corantes, ok?
Evite congelados e industrializados – alimentos vendidos congelados costumam conter maior quantidade de conservantes ou gorduras. O mesmo vale para produtos industrializados.
Sempre prefira produtos frescos – produtos frescos costumam durar menos tempo, mesmo na geladeira, mas são mais saudáveis. Melhor ainda se você encontrar alimentos livres de agrotóxicos.
Vale ressaltar que apenas cuidar da alimentação não garante a fertilidade. Em casos de dúvida ou tentativas frustradas de gerar um filho, procure um especialista!
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FONTE: G1.
Especialistas listam combinações perfeitas e imperfeitas da alimentação
Veja se feijão com arroz, café com leite e iogurte com cereal fazem bem.
Após 6 meses de desafio Bola pra Frente, Éder eliminou mais de 43 kg.
É difícil pensar no café sem o leite, no feijão sem o arroz, no cereal sem iogurte ou leite. Mas, do ponto de vista nutricional, será que essas combinações são realmente boas? Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern e a nutricionista Ana Maria Lottemberg, alguns alimentos ajudam na absorção do outro pelo organismo. São os "pares perfeitos".
Dois exemplos de boas combinações são o feijão com arroz e o feijão com vitamina C (laranja, limão, acerola, tangerina ou morango), em forma de suco ou fruta. Isso porque o feijão não está pronto para ser absorvido pelo organismo e precisa passar por uma transformação química para que isso ocorra. E a vitamina C tem a função de provocar essa transformação. De acordo com os especialistas, o ferro contido no feijão é fundamental para o corpo, porque ele tem a função de transportar oxigênio para os tecidos. Nos vegetarianos, essa combinação previne a anemia.
Já o tradicional arroz com feijão é uma combinação completa de proteína vegetal, composta por aminoácidos que se juntam e formam uma excelente proteína. O arroz também é fonte de carboidratos, vitaminas e minerais.
No caso do café com leite, o cálcio do leite, para ser absorvido pelo corpo, precisa de vitamina D, mas o café mexe um pouco com a recepção e o aproveitamento dessa vitamina. Então, a dica é tomar mais leite com menos café, destacou Ana Maria Lottemberg. Além disso, para pessoas anêmicas, é bom evitar a combinação espinafre com carne.
Outras misturas imperfeitas são: cereais com iogurte ou leite (a absorção do cálcio pode ser comprometida se o consumo for em excesso. Uma opção é usar o cereal nas frutas), leite com carne (a carne atrapalha a absorção do cálcio), refrigerante com queijo (o fosfato do refrigerante inibe a absorção do cálcio), chá com feijão (os polifenóis do chá grudam no ferro e os eliminam nas fezes) e calda de pudim de caramelo com leite (a combinação desses elementos pode prejudicar a saúde dos ossos).
E direto de Sinop (MT), o ex-jogador Éder, da série Bola pra Frente, mostrou que eliminou 43,2 kg após 6 meses de desafio.
Gengibre ajuda a emagrecer e acabar com a celulite
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Gengibre ajuda a emagrecer, acabar com a celulite e ainda previne resfriados
Pode até parecer receita de vovó mas é verdade. Consumir gengibre afasta resfriados, ajuda a emagrecer e ainda deixa a pele lisinha, evitando as “queridas” celulites. Sim, é verdade! Todos esses benefícios estão associados ao consumo de gengibre.
Mas há uma maneira certa de consumir o gengibre. Ele nunca deve ser aquecido pois isso acaba com todos os benefícios dele. Deve ser consumido fresco e cru. Ralar um pedaço e misturar na salada ou bater com sucos são boas alternativas para consumi-lo. Mas sem exageros para evitar incômodos no estômago. O ideal é consumir no máximo dois pedaços de gengibre de mais ou menos 3cm dia, o equivalente a duas colheres de chá dele ralado. Outra dica: em uma jarra com água, coloque essa quantidade da raiz ralada e beba durante o dia.
Gengibre ajuda a emagrecer
O consumo diário dessa raiz faz com que as enzimas do fígado trabalhem e eliminem toxinas. Assim, a sensação de saciedade vem mais rápido. E quanto menos toxinas, as células trabalham melhor, o metabolismo fica mais acelerado e a queima de calorias é mais rápida.
Combater a celulite
Como ele tem ação anti-inflamatória, ajuda a manter a pele lisa e sem celulite.
Uma dica é consumi-lo em um suco “elimina celulite”. A receita é:
Uma medida de água
Folhas de couve
capim limão a gosto
Um punhado de Goji Berry
Uma colher de semente de chia
Um pedaço (3cm) de Gengibre
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3 dicas para disfarçar os fios de cabelo brancos
Não tem jeito. Um dia você vai pentear os cabelos e vai acabar encontrando um ou mais fios brancos. Mas com essas dicas dá pra disfarçar e esconde-los
3 dicas para disfarçar os fios de cabelo brancos
Hena
Como não contém amônia, é uma opção saudável. Mas por ter uma alta concentração de ferro, pode deixar o fio com aspecto ressecado. Por isso, o profissional deve ser experiente nesse tipo de aplicação. São poucas as opções de tom e a cor pode desbotar com lavagens. É necessário retocar uma vez por mês.
Mechas
A melhor alternativa para disfarçar o cabelo branco concentrado na parte lateral e frontal da cabeça são as luzes finas. Os fios tingidos se misturam com os brancos, disfarçando-os de forma natural. O tratamento deve ser repetido entre 60 e 90 dias.
Tonalizante
Por não possuir amônia, o tonalizante não abre totalmente a cutícula do fio, então o fundo natural é preservado. Assim como a hena, o tonalizante desbota com o tempo. Deve ser aplicado uma vez por mês.
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6 truques caseiros para clarear os dentes
Dicas simples para eliminar o aquele efeito amarelado dos dentes e deixá-los mais brancos O sorriso é a curva mais bonita de qualquer pessoa. É o nosso cartão de visitas e com ele expressamos tantos sentimentos!
Um sorriso também pode ser a peça chave na beleza de uma pessoa. E diversas pesquisas afirmam que o sorriso é o que homens e mulheres olham primeiro no sexo oposto.
Sendo o sorriso algo tão valioso, é muito importante então cuidar dos dentes e mantê-los sempre bonitos, não é? Quem não quer ter dentes brancos? É claro que todos, mas alguns de nossos hábitos contribuem para que eles fiquem amarelados com o tempo.
- Conheça alguns tratamentos caseiros para deixar os dentes mais brancos
Por que os dentes ficam amarelos?
Os principais responsáveis pelo amarelamento dos dentes são o cigarro, o álcool e alguns alimentos como o café, açúcar e alimentos muito ácidos. Se não resiste a um cafezinho, tente criar o hábito de escovar os dentes logo depois de tomar. Consumir cereais, grãos, frutas e verduras é uma ótima forma de conservar a boa aparência dos dentes.
Várias opções de clareamento dentário
Hoje em dia é muito fácil cuidar dos dentes. Dentistas estão se especializando cada vez mais em diversos tipos de tratamentos e praticamente não há nada que não possa ser feito para melhorar o sorriso de qualquer pessoa.
Infelizmente os clareamentos dentários são procedimentos caros. Existem milhares de cremes dentais e produtos “milagrosos” que garantem deixar os dentes mais brancos, mas é apenas marketing. Os próprios dentistas não recomendam esses produtos para evitar que alguma substância cause danos na gengiva ou nos dentes.
O que fazer então? Nossa dica: usar o poder dos alimentos.
Todos sabem que vários alimentos trazem diversos benefícios para a saúde e aparência. E o mesmo vale para os dentes. Certos alimentos possuem propriedades que realmente auxiliam no clareamento dentário.
Truques caseiros para clarear os dentes
Essas dicas podem parecer “receitas de vó”, mas realmente funcionam. Usando os benefícios desses alimentos, é possível melhorar e muito a aparência do nosso sorriso! Importante: depois de usar qualquer mistura, escove os dentes com seu creme dental habitual, para evitar um possível mau hálito.
Bicarbonato de Sódio
Uma vez por semana, escove os dentes com uma colher de bicarbonato e água.
Água com limão
Faça bochechos com a mistura de água com limão ao menos 3 vezes na semana.
Casca de laranja
Esfregue a parte interna da casca da laranja (a parte branca) nos dentes por mais ou menos 2 minutos. Faça isso 3 vezes por semana antes de escová-los. As substâncias contidas na casca da laranja auxiliam no clareamento.
Casca da banana
A casca de banana contém ácidos naturais que também podem clarear os dentes. Assim como com a casca da laranja, esfregue a parte interna da casca de banana sobre os dentes durante vários minutos antes de escová-los.
Morango
Outro poderoso aliado do sorriso bonito. Os morangos também são agentes clareadores naturais. Amasse os morangos e misture com seu creme dental. Outra dica é é misturá-lo com o bicarbonato de sódio e escovar os dentes com essa mistura.
Sálvia
Esfregar folhas de sálvia frescas na arcada dentária dá resultado rápido. Outra opção: seque as folhas de sálvia no forno e faça um pó para ser misturado ao creme dental.
- Dentes mais brancos em poucos dias! Veja alguns tratamentos caseiros para deixar seu sorriso mais branco e mais bonito.
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Não é só na adolescência que elas nos incomodam. Vez ou outra, por alguns motivos surgem espinhas em nosso rosto. Confira algumas dicas e cuidados para evitá-las
Chega de espinhas! Dicas para eliminá-las
Não é raro aparecerem espinhas no rosto, mesmo depois da adolescência. Existem vários fatores que podem contribuir para o aparecimento delas como a caspa, stress, falta de limpeza de pele, má alimentação, etc.
A maior ocorrência de espinhas é na testa, nariz e queixo. Isso porque nessas regiões existem maior concentração de glândulas sebáceas que produzem sebo. Quando esse sebo é produzido em excesso, ele obstrui os poros causando o aumento de bactérias no local e o posterior aparecimento da espinha. Na testa, outro fator que contribui para o aparecimento de espinhas é a caspa no couro cabeludo.
Outros “vilões” que contribuem para que as espinhas apareçam é o stress, cigarro e uma alimentação ruim. Consumir muitos alimentos com cafeína, exagerar nos doces e alimentos gordurosos podem conduzir à formação de espinhas no rosto. As mulheres ainda ficam mais propensas a elas quando há alterações hormonais devido a gravidez ou ciclo menstrual.
Dicas para eliminar as espinhas
Antes de tudo, tenha em mente que você nunca deve espremer a espinha. Isso só vai piorar o problema. A limpeza de pele é fundamental para mantê-las longe, assim como a alimentação. Manter uma alimentação balanceada e saudável contribui para que a aparência de sua pele fique sempre ótima.
Existem vários tratamentos caseiros que você pode fazer para se livrar das espinhas. São métodos realmente eficazes para a maioria dos casos de espinhas. Mas se o seu caso for mais crítico, é muito importante que procure um dermatologista. Confira algumas dicas:
Limpeza de pele a vapor
Faça uma limpeza de pele com o produto de sua preferência. Aproxime o rosto de um recipiente com água bem quente, de modo que o vapor alcance todo o seu rosto. O vapor faz com que os poros entupidos se abram, facilitando a limpeza. Faça uma esfoliação suave na pele e em seguida lave o rosto com água morna. Clique aqui e confira algumas receitas caseiras para esfoliação.
Para fechar os poros, aplique uma loção anti-séptica sobre o rosto ou então água fria.
Se fizer esse procedimento todos os dias você garante uma pele limpa e sem espinhas.
Mantenha os cabelos limpos
Como já foi dito, espinhas na testa podem ser causadas por caspa e cabelos oleosos. Então o cuidado com os cabelos é fundamental!
Se sofre com caspas, lave os cabelos com um shampoo anti-caspa ao menos uma vez por semana. Se costuma aplicar óleos nos cabelos, tome cuidado para não deixar cair na testa.
Limpeza com limão
Aplique suco de limão no rosto. O limão é ótimo para deixar a pele mais clara e ainda eliminar marcas de espinhas antigas. Você pode misturar o suco de limão com algum produto para limpar o rosto (como o Leite de Rosas).
Máscara de frutas
As frutas têm antioxidantes que auxiliam na redução de cicatrizes e acne. Faça uma pasta com laranja, uva, maçã e tomate e aplique no rosto, deixando por 30 minutos. Lave em água fria em seguida.
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7 perguntas de beleza que você tinha vergonha de fazer
Já quis saber mais sobre a depilação íntima, entender o que são as bolinhas que aparecem no seu bumbum ou como se livrar dos pelos do nariz, mas se sentiu constrangida em perguntar? Então confira essas perguntas sobre beleza.
Principais dúvidas sobre beleza
1. O desodorante me abandonou bem no meio de uma reunião ou festa. O que fazer?
Tentar disfarçar o odor com mais desodorante ou outro produto só vai piorar a situação. O melhora fazer é limpar a região para eliminar completamente o mau cheiro. Na falta de água, use lenços umedecidos sem perfume. Aí sim aplique novamente o desodorante. Vale lembrar que alguns alimentos podem aumentar a transpiração e deixar o odor ainda mais forte. Você deve evitar alimentos que contenham pimenta, pois ela eleva a temperatura do corpo. Evite também usar tecidos sintéticos, pois como eles abafam a região, a tendência é de que o suor e o odor sejam ainda piores.
2. Como acabar com as bolinhas avermelhadas que insistem em aparecer no bumbum?
Essas bolinhas avermelhadas podem ser inflamações dos poros ou camadas de pele acumuladas. Evite roupas muito justas, tecidos grossos (como calça jeans) e lingeries de tecido sintético. O atrito provocado por eles é uma das causas do aparecimento das bolinhas. Esfoliar a região com produtos específicos ajuda a remover as células mortas e reduzir o aparecimento dessas bolinhas avermelhadas. E claro, se essas dicas não resolverem ou tratar-se de um caso mais grave, procure um dermatologista.
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3. É normal ter oleosidade dentro da orelha?
Sim, é normal. A parte interna da orelha e a externa podem apresentar muita oleosidade, principalmente em pessoas com cabelo e rosto oleosos. Lave bem a região e com uma haste flexível passe um tônico adstringente por dentro e por fora da orelha, tomando cuidado para o produto não cair dentro do ouvido.
4. Costumam aparecer casquinhas e bolinhas no couro cabeludo. O que são?
Na dúvida, evite cutucá-las. Essas lesões são uma inflamação dos poros onde nascem os fios de cabelo, a famosa foliculite. Isso geralmente ocorre devido à oleosidade excessiva, má remoção de produtos para o cabelo e bactérias que levamos quando coçamos a cabeça com as mãos sujas. Foliculite pode ainda ser causada por estresse ou genética. Troque seu xampu tradicional por um anticaspa ou ainda por um com pH 5. Após o uso do condicionador, enxágue bem os cabelos e evite tomar banho em água muito quente, pois ela estimula a maior produção de sebo no couro cabeludo.
5. Tenho alguns pelinhos saindo de dentro do nariz, o que me incomoda muito. Como posso removê-los?
Antes de mais nada, você deve saber que esses pelinhos filtram o ar que inspiramos, evitando a inalação de impurezas. Se retirarmos totalmente esses pelos, comprometemos esse importante processo. Por isso, nem pense me depilar essa região (com cera ou aparelhos para depilação nasal). O correto é aparar apenas a parte dos pelos que estão saindo pra fora do nariz com uma tesoura pequena.
6. Gostaria de experimentar a depilação íntima, mas tenho vergonha de pedir à depiladora.
Não precisa ter vergonha pois essas profissionais já estão muito acostumadas com isso. E nem vai reparar na sua posição “vulnerável”. Aí vai depender do gosto: algumas mulheres optam por depilar toda a área íntima, outras preferem depilar somente o contorno do biquíni. O importante é passar para a depiladora o que quer exatamente para que você fique satisfeita com o resultado.
7. É possível fazer depilação a laser na região íntima?
Sim, apesar de que a dor é bem maior do que em outras partes do corpo.
Fonte: super dicas de beleza.